📚 Дарим 6 книг для повышения уровня счастья
Когда за окном — серость, а температура начинает резко стремиться вниз, наше настроение так и норовит упасть следом за ней. Выбрали книги, которые помогут это исправить — над погодой мы не властны, а над своим настроением — вполне.
Один комплект со всеми книгами из поста мы подарим одному из наших читателей: сделайте репост этой записи, расскажите в комментарии, какую оценку вы бы поставили своему настроению (от 0 до 100) и ждите подведения результатов в следующий понедельник. Удачи!
📘 «Дыши. Практики счастья»: рабочий блокнот с приятными упражнениями и советами, которые помогут нажать на паузу и замедлиться. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь, а не постоянная гонка → mif.to/happypr
📘 «Гормоны счастья»: наш бестселлер, из которого вы узнаете, как работают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин, и сможете попробовать 45-дневную программу по «перепрошивке» своего мозга, чтобы почувствовать себя лучше → mif.to/happyhorm
📘 «Лучше с каждым днем»: в этой книге — 365 советов, которые помогут вам делать верные шаги на пути к счастливой и здоровой жизни. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Все они подкреплены исследованиями → mif.to/better365
📘 «Осознанность»: книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Методика рекомендована британским министерством здравоохранения, она способствует излечению и предупреждению депрессий и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни → mif.to/mindfulness
📘 «Одна привычка в неделю»: идея книги заключается в том, что на протяжении 52 недель каждую неделю вы добиваетесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете чувствовать себя более счастливыми и здоровыми → mif.to/1habitvn
📘 «Беседы о счастье»: эту книгу можно сравнить с мудрой и внимательной беседой о важных вопросах человеческой жизни, которая поможет разобраться в том, что такое счастье. Написана психотерапевтом с более чем 30-летним опытом работы → mif.to/besedy
До 29 октября все эти книги (и многие другие) можно купить со скидкой 42%. Заглядывайте выбирать → mif.to/avtostopom
